Интересно, что человек чувствует изменения в своих суставах еще до того, как диагностика засвидетельствует это. Люди жалуются: суставы хрустят! И это первый звонок, говорящий о том, что своим суставами нужно уделять побольше внимания, пока проблема не зашла слишком далеко. Эту тему мы обсудили с Д-р. Ириной КУЛИКОВОЙ – заведующей Центром Натуральной Медицины, кардиологом-терапевтом, врачом восстановительного лечения.

Группа риска

К сожалению, для всех наших читателей приходиться констатировать факт, что сырой и влажный Эстонский климат – бич для суставов. Есть такие пациенты, кто, не смотря на свои болячки, сохраняют чувство юмора, — говоря, что «любят» свою родину всеми больными суставами.

Неподвижность лишает суставы питания –  в суставах взрослого человека нет кровеносных сосудов, питание хряща происходит только  во время движения. Двигайтесь, делайте гимнастику, преодолевая естественную лень – этим вы усиливаете кровообращение, а значит, и питание  суставов. Это в первую очередь касается тех людей, чья профессия связана с длительной статической нагрузкой: швеи, продавцы, программисты, офисные работники… Все они либо постоянно сидят, либо очень много стоят на работе.

С возрастом и, особенно в нашем холодном климате люди теряют способность адекватно оценивать жажду. Наши пациенты слишком мало пьют: рекомендованную норму в 1,5-2 литра чистой воды в сутки мало кто способен одолеть. Какое это имеет отношение к суставам? Самое прямое! Шлаки и токсины, которые организм не может переработать по ходу дела, он откладывает «до лучших времен» в хрящевую ткань. Если пациент пьет достаточно, то все эти шлаки вымываются. Если же нет – со временем они начинают разрушать сустав. Поэтому я очень рекомендую пить воду понемногу, но часто. Попробуйте пить через соломинку – так легче приучить себя потреблять необходимое количество воды.

Лакмусовая бумажка организма

На состоянии суставов сказываются практически все неполадки и все заболевания в организме. Суставы – это своеобразная лакмусовая бумажка, они могут и не быть сами по себе причиной боли, а лишь следствием других проблем. К примеру, один из распространенных диагнозов – реактивный артрит. В этом случае воспаляется сустав, а причиной может быть какая-нибудь инфекция  – хламидия, микоплазма и т.д. Часто такой диагноз ставят после  ангины. Мало кто знает: коленные суставы  реагируют на  проблемы с желчным пузырем.  И когда начинаешь лечить желчекаменную болезнь, колени сами собой проходят. В последнее время у нас много таких пациентов. Приходит человек на прием, говорит: «Вот у меня  болит левое плечо и колени ноют». Горечь во рту ощущаете? Да, бывает! А как стул? По-разному. Примерно у семидесяти процентов таких пациентов  желчный пузырь удален, у многих камни в желчном пузыре.

Легко сказать, сложно сделать!

Очень многие спрашивают: у меня артроз, что можно применять из методов лечения, из физиотерапии? Хорошо помогает различные массажные комплексы, гирудотерапия, иглоукалывание, а также магнитолечение, лазер, тепловые процедуры. Причем здесь по-разному: кому тепло помогает, кому – холод. Парафин, озокерит, кто-то чувствует облегчение после бани. Многие используют синюю глину –  тоже хорошо, кому-то лучше от грязевых процедур. Правда, грязи нужно применять с оговоркой: для людей с повышенным давлением они могут быть опасны. Электропунктура, иглоукалывание, лечение  пиявками дают поразительный результат. Есть куча мазей, таблеток – от элементарного Фастум-геля до очень серьезных гомеопатических средств как например Traumeel.

Многим назначают таблетки. С таблетками так: если ваш кишечник не выполняет  нормально функции всасывания, то вы работаете грубо говоря «на туалет, а не на себя». Многие пациенты жалуются: я, мол,  принимаю таблетки больше двух лет и мне они не помогают.  Начинаешь спрашивать, как работает кишечник, есть ли изжога, запоры – да, все есть. Вот где собака зарыта!

В лечении суставов главное, пожалуй, комплексный подход, сочетающий разные методы. Очень важен, например, подбор физических упражнений, чтобы дать суставам адекватную нагрузку. Поскольку от чрезмерной нагрузки будет хуже, а от недостаточной нет смысла. Поэтому хорошо работать со специалистом, который подберет программу упражнений, порекомендует, что лучше именно для вас – может быть, ходьбу, велосипед или плавание.